Saltyinyoga på Stockholm Saltspa

Det var en upplevelse utöver det vanliga att besöka Stockholm Saltspa och göra salt-yinyoga med Maria Halldén. Det kändes som man förflyttade sig till en exotisk strand på natten. Lugnt fridfullt och salt.

Vi bad Maria berätta om yinyoga. Se film här nedan.

Om Maria Halldén

Vad är det bästa med yoga?
– Det finns så väldigt mycket bra med yoga, men det allra bästa är nog att man lär känna sin kropp och lär sig lyssna på den.

Man blir mer medveten om kroppens behov, när den behöver vila och återhämtning. Det är viktigt i dagens ofta stressade miljöer där många människor lider av stressymtom som i dag är den största anledningen till sjukskrivning i Sverige!

När är det bra att utöva yoga?
– Yinyoga kan man utöva när som helst men har man till exempel haft en hektisk dag på jobbet kan det vara extra skönt att göra några ställningar när man kommer hem.

Har man svårt att varva ner och somna är det jätteskönt att göra innan man går och lägger sig. Man aktiverar sitt parasympatiska nervsystem som gör oss lugna och avslappnade.

Hur arbetar du med yoga?
– Min egen yogapraktik består av daglig meditation och yinyoga samt viryayoga som dynamisk yogaform några gånger i veckan.

Jag har utbildat mig i alla tre moduler av yinyoga hos Magdalena Mecweld och är diplomerad viryayogalärare.

I dag arbetar jag som yogalärare på Stockholm Saltspa i Gamla Stan där jag leder klasser i Saltyin-yoga och på Studio Karma i Norrtälje där jag leder yinyoga och viryayoga.

Om Stockholm Saltspa

Adress: Kornhamnstorg 49, Gamla Stan
Beskrivning: Vi yinyogar i saltrummet som är täckt av salt både väggar, tak och golv. Samtidigt får du en saltrumsbehandling då saltgeneratorn blåser ut rent och mikroskopiskt finfördelat saltdamm av bergssalt som blandas i luften. Man varken ser eller känner detta, men det kan smaka lite salt om läpparna efter ett tag. Saltet har en stimulerande, rengörande och läkande effekt på både hud och andningsvägar, eftersom saltet dödar bakterier.

Vad är saltets effekter?
– Salt är ett naturligt ämne som har läkande effekt. Salt förstör bakterier och svampar och stimulerar därmed immunförsvaret. Människor som arbetade i saltgruvor förr i tiden hade nästan aldrig virussjukdomar, astma eller andra luftvägsbesvär. Saltbehandling är bra även vid psoriasis och hudeksem på grund av sin bakterieförstörande förmåga. Vid vanliga förkylningar minskar saltbehandlingen svullnader i slemhinnorna. Snuva och hosta blir bättre eller försvinner helt. Även när det gäller astma har läkarna konstaterat att saltrumsbehandling har lindrande och positiva effekter. Astmatiker får lättare att hosta upp slem och andningsbesvären minskar. Saltaerosol (saltet i luften) som finns i saltrummet innehåller negativa joner som har positiv inverkan på nervsystemet, minskar stress och förbättrar sömnen. (taget från http://stockholmsaltspa.com/om-oss/sa-har-gar-det-till/)

Det finns hela 30 positiva effekter av saltet:
  1. Lindrar stress och stress-symptom.
  2. Stabiliserar nervsystemet.
  3. De små mikropartiklar av salt stärker immunförsvaret.
  4. Hjälper vid psoriasis – eksem.
  5. Hjälper mot akne.
  6. För dig som är idrottare – ökar du din syreupptagningsförmåga.
  7. Saltet har lugnande effekt på hela kroppen.
  8. Många säger att de förlorar känsla för tid och rum inne i saltrummet – då det är så avkopplande.
  9. Saltet lindrar och hjälper andningsvägar och är bra för alla som har ex astma, problem med andningsvägar, återkommande förkylningar eller
  10. Ögon-, nä-s och öronbesvär.
  11. Bra för kliande hårbotten eller utslag.
  12. De mikroskopiska saltpartiklarna går in och förstör bakterier, virus, svampar som fastnat i våra slemhinnor.
  13. Sänker blodtryck.
  14. .Verkar detoxande för toxiner i kroppen.
  15. Förebygger muskelkramp.
  16. Reglerar blodsocker.
  17. Ger god sömn.
  18. Kan stoppa långvarig torrhosta.
  19. Förebygger åderbrock.
  20. Förebygger ledbesvär och ledsmärtor.
  21. Ökar cellförnyelse och blodcirkulation.
  22. Ökar sexualdrift och libidon.
  23. Kraftig naturlig antihistamin.
  24. Renar lungor och bihålor.
  25. Hjälper njurar att rensa.
  26. Verkar utrensande.
  27. Hjälper mot KOL.
  28. Hjälper mot andfåddhet.
  29. Hjälper mot Cystisk fibros.
  30. Hjälper mot sömnbesvär.
  31. Hjälper mot återkommande infektioner, fnasiga nagelband och småsår i ex mungipor osv.

Vem/vilka driver Stockholm saltspa?
– De som driver saltspat är två fantastiska kvinnor som heter Aicha Gaye och Riika Hoffrén.

Hur gör man för att anmäla sig?
– Jag guidar i Saltyin-yoga på torsdagkvällar kl.18-19.30 och du är välkommen att boka plats här.